Sueño y Ritmos Circadianos

¿Qué es el sueño?

Es un proceso fisiológico fácilmente reversible diferente entre las distintas especies se caracteriza por ser un estado en el cual disminuye la conciencia , reactividad a los estímulos externos, actividad muscular y los movimientos, El dormir contribuye a procesos de restablecimiento o conservación de la energía, regulación y restauración de la actividad eléctrica cortical, regulación térmica, regulación metabólica y endocrina, homeostasis sináptica, así como de activación inmunológica y consolidación de la memoria.

Fases del Sueño

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Estructuras Cerebrales Involucradas en el Sueño

Ciclos Circadianos

J. Pinel (2007) los define como ciclos diurnos diarios de funciones corporales, por ejemplo el de sueño-vigilia. Poseen características de ritmicidad, forman parte también de esos cambios para que nos adaptemos a las exigencias de los entornos en los que vivimos: el de la luz y el de la obscuridad.

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